Осознанность

Осознанность - это фокусирование сознания на себе в настоящем моменте. Углубляясь в прошлые переживания или в грезы о будущем мы склонны забывать о настоящем моменте "здесь и сейчас". А ведь жизнь собственно и состоит из непрерывного настоящего момента. Осознанностью можно назвать способность сосредотачивать внимание на своих мыслях, чувствах, ощущениях, на своем деле здесь и сейчас, полностью отдавая отчет в своих действиях. Умение быть осознанным помогает понять себя, находить ответы на такие вопросы, как "кто я?", "что я здесь делаю?", "почему я здесь нахожусь?", "куда я иду?" и т.д. Если хотите узнать больше об осознанности оставайтесь в этом разделе портала КиноПольза.